LumilnarVegetables
Green beans boiled, tossed in butter
Nutrients per 100 g · German: Grüne Bohnen gekocht, in Butter geschwenkt. Source: German Federal Food Code (BLS).
63kcal
2.1 gProtein
3.2 gCarbs
4.3 gFat
Fibre 1.8 g · Sugar 2.1 g
63kcal
2.1 gProtein
3.2 gCarbs
4.3 gFat
No sign-up – entries stay in this browser.
Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 63 kcal | 3 % |
| Fat | 4.3 g | 7 % |
| Protein | 2.1 g | 4 % |
| Carbohydrates | 3.2 g | 1 % |
| Fiber | 1.8 g | 5 % |
| Water | 86.7 g | 3 % |
| Sugar | 2.1 g | 4 % |
| Net Carbs | 1.4 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1.7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.389 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.072 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.121 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.198 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.099 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.055 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.111 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.124 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.424 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.04 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.2 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.029 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.356 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.005 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.002 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.7 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.083 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.773 mg | – |
| Eicosensäure | 0.002 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.887 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.111 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.067 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.005 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.193 mg | – |
| Cholesterin | 11 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 1.1 mg | – |
| Glucose | 0.86 mg | – |
| Monosaccharides | 2 mg | – |
| Sucrose | 0.104 mg | – |
| Lactose | 0.028 mg | – |
| Disaccharide | 0.132 mg | – |
| Starch | 0.9 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 113 µg | 13 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 77 µg | 9 % |
| Retinol | 39.8 µg | 4 % |
| Beta-Carotin | 401 µg | 20 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.08 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.065 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.536 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 0.953 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.08 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 24 µg | 2 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 27 µg | 7 % |
| Vitamin C | 13.4 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.013 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.175 µg | 0 % |
| Vitamin K | 38 µg | 38 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 37 µg | 37 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.33 g | 7 % |
| Sodium | 132 mg | 4 % |
| Potassium | 122 mg | 3 % |
| Calcium | 64 mg | 6 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphorus | 34 mg | 5 % |
| Chloride | 211 mg | 9 % |
| Iron | 0.623 µg | 0 % |
| Zinc | 0.25 µg | 0 % |
| Manganese | 250 µg | 7 % |
| Copper | 70 µg | 6 % |
| Iodine | 3 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.103 mg | 0 % |
| Leucin | 0.133 mg | 0 % |
| Lysin | 0.132 mg | 0 % |
| Methionin | 0.032 mg | 0 % |
| Cystein | 0.022 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.069 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.048 mg | 0 % |
| Threonin | 0.088 mg | 0 % |
| Valin | 0.123 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.025 mg | 0 % |
| Arginin | 0.094 mg | – |
| Alanin | 0.003 mg | – |
| Histidin | 0.046 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0.751 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.006 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.002 mg | – |
| Glycin | 0.002 mg | – |
| Serin | 0.003 mg | – |
| Prolin | 0.006 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0.186 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Mannitol | 0.1 mg | – |
| Sorbitol | 0.15 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.25 mg | – |
Similar foods
Lucerne/alfalfa sprouts, rawAntipasti of grilled sweet pepperArtichokes boiledArtichokes in oil, canned, drainedArtichokes in oil, canned, drained boiledArtichokes canned, drainedArtichokes stewed with orange juiceArtichokes boiled (with lemon juice and salt)Artichokes boiled, with butterArtichoke salad (cooked) with lemon marinadeArtichoke quarters fried with porcini mushrooms and baconArtichokes raw
Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.