LumilnarGrains, pasta & cereals
Muesli unsweetened, with yogurt 3.5 % fat and mixed fruit
Nutrients per 100 g · German: Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung. Source: German Federal Food Code (BLS).
117kcal
5 gProtein
12.7 gCarbs
4.3 gFat
Fibre 2.4 g · Sugar 5.1 g
117kcal
5 gProtein
12.7 gCarbs
4.3 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 117 kcal | 6 % |
| Fat | 4.3 g | 7 % |
| Protein | 5 g | 10 % |
| Carbohydrates | 12.7 g | 5 % |
| Fiber | 2.4 g | 7 % |
| Water | 73 g | 2 % |
| Sugar | 5.1 g | 10 % |
| Net Carbs | 10.3 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.193 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.334 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.82 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.058 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.037 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.024 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.059 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.073 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.23 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.97 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.26 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.7 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.039 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.1 mg | – |
| Eicosensäure | 0.001 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.004 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.81 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.334 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.2 mg | – |
| Cholesterin | 5.5 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.9 mg | – |
| Galactose | 0.49 mg | – |
| Glucose | 0.43 mg | – |
| Monosaccharides | 1.8 mg | – |
| Sucrose | 1.2 mg | – |
| Maltose | 0.016 mg | – |
| Lactose | 2.1 mg | – |
| Disaccharide | 3.3 mg | – |
| Starch | 7.5 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 30 µg | 3 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 27 µg | 3 % |
| Retinol | 24 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 16 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.133 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.68 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.5 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 111 µg | 8 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 21 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.128 µg | 3 % |
| Vitamin C | 3.2 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.828 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.6 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.068 g | 1 % |
| Sodium | 27 mg | 1 % |
| Potassium | 218 mg | 5 % |
| Calcium | 84 mg | 8 % |
| Magnesium | 36 mg | 10 % |
| Phosphorus | 130 mg | 19 % |
| Sulfur | 24 mg | 3 % |
| Chloride | 80 mg | 3 % |
| Iron | 0.9 µg | 0 % |
| Zinc | 0.87 µg | 0 % |
| Manganese | 690 µg | 20 % |
| Copper | 121 µg | 10 % |
| Fluroride | 24 μg | 1 % |
| Iodine | 3 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.241 mg | 0 % |
| Leucin | 0.433 mg | 0 % |
| Lysin | 0.306 mg | 0 % |
| Methionin | 0.112 mg | 0 % |
| Cystein | 0.081 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.256 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.203 mg | 0 % |
| Threonin | 0.203 mg | 0 % |
| Valin | 0.294 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.072 mg | 0 % |
| Arginin | 0.264 mg | – |
| Alanin | 0.216 mg | – |
| Histidin | 0.13 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.431 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.1 mg | – |
| Glycin | 0.196 mg | – |
| Serin | 0.258 mg | – |
| Prolin | 0.408 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3.2 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.1 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.1 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.