LumilnarVegetables
Cream of asparagus soup
Nutrients per 100 g · German: Spargelcremesuppe. Source: German Federal Food Code (BLS).
58kcal
0.9 gProtein
2.9 gCarbs
4.7 gFat
Fibre 0.4 g · Sugar 1.5 g
58kcal
0.9 gProtein
2.9 gCarbs
4.7 gFat
No sign-up – entries stay in this browser.
Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 58 kcal | 3 % |
| Fat | 4.7 g | 7 % |
| Protein | 0.87 g | 2 % |
| Carbohydrates | 2.9 g | 1 % |
| Fiber | 0.4 g | 1 % |
| Water | 91.4 g | 3 % |
| Sugar | 1.5 g | 3 % |
| Net Carbs | 2.5 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3.7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.375 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.03 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.11 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.195 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.083 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.055 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.111 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.126 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.475 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.026 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.2 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.019 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.43 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.003 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.002 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.8 mg | – |
| Tetradecensäure | 0 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.13 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.94 mg | – |
| Eicosensäure | 0.001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.03 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.14 mg | – |
| Cholesterin | 12 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.53 mg | – |
| Glucose | 0.47 mg | – |
| Monosaccharides | 1 mg | – |
| Sucrose | 0.234 mg | – |
| Maltose | 0.003 mg | – |
| Lactose | 0.228 mg | – |
| Disaccharide | 0.465 mg | – |
| Starch | 1.4 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 50 µg | 6 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 48 µg | 5 % |
| Retinol | 46.2 µg | 5 % |
| Beta-Carotin | 21 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.022 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.03 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 0.37 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.14 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 11 µg | 1 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 15 µg | 4 % |
| Vitamin C | 3.2 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.013 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.402 µg | 0 % |
| Vitamin K | 25 µg | 25 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 24 µg | 24 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.125 g | 3 % |
| Sodium | 50 mg | 2 % |
| Potassium | 46 mg | 1 % |
| Calcium | 14 mg | 1 % |
| Magnesium | 3 mg | 1 % |
| Phosphorus | 17 mg | 2 % |
| Sulfur | 3 mg | 0 % |
| Chloride | 75 mg | 3 % |
| Iron | 0.1 µg | 0 % |
| Zinc | 0.11 µg | 0 % |
| Manganese | 30 µg | 1 % |
| Copper | 20 µg | 2 % |
| Fluroride | 3 μg | 0 % |
| Iodine | 3 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.034 mg | 0 % |
| Leucin | 0.052 mg | 0 % |
| Lysin | 0.039 mg | 0 % |
| Methionin | 0.015 mg | 0 % |
| Cystein | 0.006 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.033 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.014 mg | 0 % |
| Threonin | 0.028 mg | 0 % |
| Valin | 0.043 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.01 mg | 0 % |
| Arginin | 0.041 mg | – |
| Alanin | 0.013 mg | – |
| Histidin | 0.017 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0.271 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.023 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.1 mg | – |
| Glycin | 0.012 mg | – |
| Serin | 0.02 mg | – |
| Prolin | 0.041 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0.27 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Mannitol | 0.03 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.03 mg | – |
Similar foods
Lucerne/alfalfa sprouts, rawAntipasti of grilled sweet pepperArtichokes boiledArtichokes in oil, canned, drainedArtichokes in oil, canned, drained boiledArtichokes canned, drainedArtichokes stewed with orange juiceArtichokes boiled (with lemon juice and salt)Artichokes boiled, with butterArtichoke salad (cooked) with lemon marinadeArtichoke quarters fried with porcini mushrooms and baconArtichokes raw
Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.