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Tomato boiled
Nutrients per 100 g · German: Tomate gekocht. Source: German Federal Food Code (BLS).
22kcal
1 gProtein
3.4 gCarbs
0.1 gFat
Fibre 1.4 g · Sugar 3.4 g
22kcal
1 gProtein
3.4 gCarbs
0.1 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 22 kcal | 1 % |
| Fat | 0.115 g | 0 % |
| Protein | 0.994 g | 2 % |
| Carbohydrates | 3.4 g | 1 % |
| Fiber | 1.4 g | 4 % |
| Water | 94.4 g | 3 % |
| Sugar | 3.4 g | 7 % |
| Net Carbs | 2 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4.4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.009 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.038 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0 mg | – |
| Pentadecansäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.015 mg | – |
| Heptadecansäure | 0 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.005 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.001 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.023 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.011 mg | – |
| Eicosensäure | 0 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.011 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.038 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.009 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.046 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 1.8 mg | – |
| Galactose | 0.01 mg | – |
| Glucose | 1.6 mg | – |
| Monosaccharides | 3.4 mg | – |
| Sucrose | 0.007 mg | – |
| Disaccharide | 0.007 mg | – |
Fibre
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0.5 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 0.9 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 108 µg | 12 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 54 µg | 6 % |
| Beta-Carotin | 633 µg | 32 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.033 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.011 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.378 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 0.478 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.2 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 51 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 1.3 µg | 3 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 15 µg | 4 % |
| Vitamin C | 18.7 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 6 µg | 6 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 6 µg | 6 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.008 g | 0 % |
| Sodium | 3 mg | 0 % |
| Potassium | 139 mg | 3 % |
| Calcium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 8 mg | 2 % |
| Phosphorus | 22.7 mg | 3 % |
| Chloride | 31 mg | 1 % |
| Iron | 0.2 µg | 0 % |
| Zinc | 0.12 µg | 0 % |
| Manganese | 120 µg | 3 % |
| Copper | 44 µg | 4 % |
| Fluroride | 25 μg | 1 % |
| Iodine | 2 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.024 mg | 0 % |
| Leucin | 0.031 mg | 0 % |
| Lysin | 0.03 mg | 0 % |
| Methionin | 0.007 mg | 0 % |
| Cystein | 0.001 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.025 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.013 mg | 0 % |
| Threonin | 0.024 mg | 0 % |
| Valin | 0.024 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.006 mg | 0 % |
| Arginin | 0.019 mg | – |
| Alanin | 0.027 mg | – |
| Histidin | 0.014 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0.185 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.127 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.353 mg | – |
| Glycin | 0.019 mg | – |
| Serin | 0.029 mg | – |
| Prolin | 0.017 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0.605 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.