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Tomatoes filled with herb-bread-parmesan mix, grilled
Nutrients per 100 g · German: Tomaten gefüllt mit Kräuter-Brot-Parmesan-Mischung, gegrillt. Source: German Federal Food Code (BLS).
165kcal
4 gProtein
8 gCarbs
12.4 gFat
Fibre 2 g · Sugar 3.3 g
165kcal
4 gProtein
8 gCarbs
12.4 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 165 kcal | 8 % |
| Fat | 12.4 g | 20 % |
| Protein | 4 g | 8 % |
| Carbohydrates | 8 g | 3 % |
| Fiber | 2 g | 6 % |
| Water | 72 g | 2 % |
| Sugar | 3.3 g | 7 % |
| Net Carbs | 6 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.163 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.77 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.8 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.061 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.038 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.021 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.048 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.056 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.19 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.017 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.2 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.35 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.06 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.1 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.021 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.06 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 6.5 mg | – |
| Eicosensäure | 0.11 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6.7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.8 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.77 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.6 mg | – |
| Cholesterin | 4.2 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 1.6 mg | – |
| Galactose | 0.008 mg | – |
| Glucose | 1.4 mg | – |
| Monosaccharides | 3 mg | – |
| Maltose | 0.36 mg | – |
| Lactose | 0.003 mg | – |
| Disaccharide | 0.36 mg | – |
| Starch | 5 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 107 µg | 12 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 64 µg | 7 % |
| Retinol | 20 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 514 µg | 26 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.048 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.04 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.528 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.24 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 70 µg | 5 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 18 µg | 5 % |
| Vitamin C | 17.5 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.04 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 17 µg | 17 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 16 µg | 16 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.63 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.83 g | 17 % |
| Sodium | 332 mg | 11 % |
| Potassium | 240 mg | 6 % |
| Calcium | 90 mg | 9 % |
| Magnesium | 16 mg | 5 % |
| Phosphorus | 82 mg | 12 % |
| Sulfur | 22 mg | 3 % |
| Chloride | 411 mg | 18 % |
| Iron | 1 µg | 0 % |
| Zinc | 0.58 µg | 0 % |
| Manganese | 170 µg | 5 % |
| Copper | 130 µg | 10 % |
| Iodine | 7 µg | 4 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.168 mg | 0 % |
| Leucin | 0.3 mg | 0 % |
| Lysin | 0.217 mg | 0 % |
| Methionin | 0.075 mg | 0 % |
| Cystein | 0.036 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.191 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.143 mg | 0 % |
| Threonin | 0.133 mg | 0 % |
| Valin | 0.207 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.043 mg | 0 % |
| Arginin | 0.138 mg | – |
| Alanin | 0.127 mg | – |
| Histidin | 0.102 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.307 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.1 mg | – |
| Glycin | 0.099 mg | – |
| Serin | 0.192 mg | – |
| Prolin | 0.34 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.5 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.001 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.001 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.