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Tomatoes with minced meat filling, baked
Nutrients per 100 g · German: Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken. Source: German Federal Food Code (BLS).
167kcal
10.6 gProtein
4 gCarbs
11.8 gFat
Fibre 1.1 g · Sugar 2.5 g
167kcal
10.6 gProtein
4 gCarbs
11.8 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 167 kcal | 8 % |
| Fat | 11.8 g | 19 % |
| Protein | 10.6 g | 20 % |
| Carbohydrates | 4 g | 2 % |
| Fiber | 1.1 g | 3 % |
| Water | 71 g | 2 % |
| Sugar | 2.5 g | 5 % |
| Net Carbs | 2.9 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3.3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.147 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.32 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.054 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.034 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.019 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.043 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.051 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.35 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.041 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2.3 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.06 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.03 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 4 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.072 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.28 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4.8 mg | – |
| Eicosensäure | 0.05 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.31 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.01 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.005 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.017 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.005 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.4 mg | – |
| Cholesterin | 53 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 1.2 mg | – |
| Galactose | 0.006 mg | – |
| Glucose | 1.1 mg | – |
| Monosaccharides | 2.3 mg | – |
| Sucrose | 0.1 mg | – |
| Maltose | 0.1 mg | – |
| Lactose | 0.003 mg | – |
| Disaccharide | 0.2 mg | – |
| Starch | 2 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 106 µg | 12 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 72 µg | 8 % |
| Retinol | 39 µg | 4 % |
| Beta-Carotin | 392 µg | 20 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.07 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.15 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 2.4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 4.7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.35 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 100 µg | 7 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 19 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg | 25 % |
| Vitamin C | 13.9 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2 % |
| Vitamin E | 1.5 µg | 0 % |
| Vitamin K | 16 µg | 16 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 13 µg | 13 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 3 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.392 g | 8 % |
| Sodium | 157 mg | 5 % |
| Potassium | 302 mg | 8 % |
| Calcium | 84 mg | 8 % |
| Magnesium | 20 mg | 6 % |
| Phosphorus | 140 mg | 20 % |
| Sulfur | 15 mg | 2 % |
| Chloride | 235 mg | 10 % |
| Iron | 0.9 µg | 0 % |
| Zinc | 1.8 µg | 0 % |
| Manganese | 130 µg | 4 % |
| Copper | 110 µg | 9 % |
| Fluroride | 24 μg | 1 % |
| Iodine | 10 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.551 mg | 0 % |
| Leucin | 0.889 mg | 0 % |
| Lysin | 0.916 mg | 0 % |
| Methionin | 0.294 mg | 0 % |
| Cystein | 0.131 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.502 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.415 mg | 0 % |
| Threonin | 0.495 mg | 0 % |
| Valin | 0.62 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.136 mg | 0 % |
| Arginin | 0.65 mg | – |
| Alanin | 0.632 mg | – |
| Histidin | 0.359 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 4.8 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.977 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.1 mg | – |
| Glycin | 0.54 mg | – |
| Serin | 0.544 mg | – |
| Prolin | 0.647 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6.6 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.