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Tomatoes with cheese-herb-filling, baked
Nutrients per 100 g · German: Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken. Source: German Federal Food Code (BLS).
141kcal
4.9 gProtein
10.2 gCarbs
8.5 gFat
Fibre 1.6 g · Sugar 4 g
141kcal
4.9 gProtein
10.2 gCarbs
8.5 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 141 kcal | 7 % |
| Fat | 8.5 g | 14 % |
| Protein | 4.9 g | 9 % |
| Carbohydrates | 10.2 g | 4 % |
| Fiber | 1.6 g | 5 % |
| Water | 73.1 g | 2 % |
| Sugar | 4 g | 8 % |
| Net Carbs | 8.6 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.336 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.49 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.2 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.103 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.071 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.046 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.101 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.118 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.36 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.007 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.2 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.36 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.05 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.02 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.4 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.006 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.06 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3.7 mg | – |
| Eicosensäure | 0.07 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.2 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.49 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.6 mg | – |
| Cholesterin | 8.1 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 1.5 mg | – |
| Galactose | 0.007 mg | – |
| Glucose | 1.4 mg | – |
| Monosaccharides | 2.9 mg | – |
| Sucrose | 0.14 mg | – |
| Maltose | 0.371 mg | – |
| Lactose | 0.65 mg | – |
| Disaccharide | 1.2 mg | – |
| Starch | 6.1 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 102 µg | 11 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 60 µg | 7 % |
| Retinol | 19.5 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 481 µg | 24 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.054 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.061 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.623 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.24 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 73 µg | 5 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 21 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.22 µg | 6 % |
| Vitamin C | 17.3 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1.7 µg | 0 % |
| Vitamin K | 21 µg | 21 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 19 µg | 19 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1.7 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.608 g | 12 % |
| Sodium | 243 mg | 8 % |
| Potassium | 261 mg | 7 % |
| Calcium | 130 mg | 13 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Phosphorus | 110 mg | 16 % |
| Sulfur | 33 mg | 5 % |
| Chloride | 401 mg | 17 % |
| Iron | 0.4 µg | 0 % |
| Zinc | 0.67 µg | 0 % |
| Manganese | 190 µg | 5 % |
| Copper | 70 µg | 6 % |
| Fluroride | 19 μg | 1 % |
| Iodine | 6 µg | 3 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.217 mg | 0 % |
| Leucin | 0.372 mg | 0 % |
| Lysin | 0.284 mg | 0 % |
| Methionin | 0.1 mg | 0 % |
| Cystein | 0.041 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.226 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.2 mg | 0 % |
| Threonin | 0.155 mg | 0 % |
| Valin | 0.26 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.06 mg | 0 % |
| Arginin | 0.165 mg | – |
| Alanin | 0.15 mg | – |
| Histidin | 0.117 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.8 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.352 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.2 mg | – |
| Glycin | 0.117 mg | – |
| Serin | 0.238 mg | – |
| Prolin | 0.443 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.