LumilnarGrains, pasta & cereals
Curried rice with almonds
Nutrients per 100 g · German: Curryreis mit Mandeln. Source: German Federal Food Code (BLS).
147kcal
2.7 gProtein
20.9 gCarbs
5.6 gFat
Fibre 0.9 g · Sugar 0.2 g
147kcal
2.7 gProtein
20.9 gCarbs
5.6 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 147 kcal | 7 % |
| Fat | 5.6 g | 9 % |
| Protein | 2.7 g | 5 % |
| Carbohydrates | 20.9 g | 9 % |
| Fiber | 0.9 g | 3 % |
| Water | 69.8 g | 2 % |
| Sugar | 0.17 g | 0 % |
| Net Carbs | 20 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3.1 ratio | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.36 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.3 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.1 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.03 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.44 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.01 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3.2 mg | – |
| Eicosensäure | 0.05 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.36 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.5 mg | – |
| Cholesterin | 0.089 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.01 mg | – |
| Glucose | 0.03 mg | – |
| Monosaccharides | 0.04 mg | – |
| Sucrose | 0.127 mg | – |
| Disaccharide | 0.127 mg | – |
| Starch | 20.7 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 1 µg | 0 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 8 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.03 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.031 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.407 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 0.89 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.174 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 11 µg | 1 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 3 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1.4 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 5 µg | 5 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.09 g | 2 % |
| Sodium | 36 mg | 1 % |
| Potassium | 46.5 mg | 1 % |
| Calcium | 3.6 mg | 0 % |
| Magnesium | 16.6 mg | 5 % |
| Phosphorus | 43.6 mg | 6 % |
| Sulfur | 3.3 mg | 0 % |
| Chloride | 50 mg | 2 % |
| Iron | 0.165 µg | 0 % |
| Zinc | 0.899 µg | 0 % |
| Manganese | 237 µg | 7 % |
| Copper | 90 µg | 7 % |
| Fluroride | 2 μg | 0 % |
| Iodine | 2 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.113 mg | 0 % |
| Leucin | 0.214 mg | 0 % |
| Lysin | 0.092 mg | 0 % |
| Methionin | 0.053 mg | 0 % |
| Cystein | 0.039 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.133 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.086 mg | 0 % |
| Threonin | 0.09 mg | 0 % |
| Valin | 0.16 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.029 mg | 0 % |
| Arginin | 0.221 mg | – |
| Alanin | 0.134 mg | – |
| Histidin | 0.059 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0.943 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.209 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.424 mg | – |
| Glycin | 0.11 mg | – |
| Serin | 0.11 mg | – |
| Prolin | 0.113 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1.4 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.