LumilnarFish & seafood
Fish curry with saithe and peanuts
Nutrients per 100 g · German: Fisch-Curry mit Seelachs und Erdnüssen. Source: German Federal Food Code (BLS).
121kcal
12 gProtein
2.3 gCarbs
6.9 gFat
Fibre 0.5 g · Sugar 2.2 g
121kcal
12 gProtein
2.3 gCarbs
6.9 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 121 kcal | 6 % |
| Fat | 6.9 g | 11 % |
| Protein | 12 g | 23 % |
| Carbohydrates | 2.3 g | 1 % |
| Fiber | 0.5 g | 2 % |
| Water | 77 g | 3 % |
| Sugar | 2.2 g | 4 % |
| Net Carbs | 1.8 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1.3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.087 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.7 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.94 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.026 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.017 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.011 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.027 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.033 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.17 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.005 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.8 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.2 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.04 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.02 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.4 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.11 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.9 mg | – |
| Eicosensäure | 0.09 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.92 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.33 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.018 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.012 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.125 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.047 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.183 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.7 mg | – |
| Cholesterin | 36 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.44 mg | – |
| Galactose | 0.22 mg | – |
| Glucose | 0.55 mg | – |
| Monosaccharides | 1.2 mg | – |
| Sucrose | 0.1 mg | – |
| Lactose | 0.93 mg | – |
| Disaccharide | 1 mg | – |
| Starch | 0.09 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 73 µg | 8 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 42 µg | 5 % |
| Retinol | 11 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 349 µg | 17 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.05 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.29 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 4.4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.36 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 210 µg | 15 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 13 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.4 µg | 35 % |
| Vitamin C | 21 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1.9 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.3 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.47 g | 9 % |
| Sodium | 188 mg | 6 % |
| Potassium | 285 mg | 7 % |
| Calcium | 47 mg | 5 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Phosphorus | 148 mg | 21 % |
| Sulfur | 135 mg | 19 % |
| Chloride | 299 mg | 13 % |
| Iron | 0.3 µg | 0 % |
| Zinc | 0.4 µg | 0 % |
| Manganese | 70 µg | 2 % |
| Copper | 60 µg | 5 % |
| Fluroride | 100 μg | 3 % |
| Iodine | 36 µg | 18 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.581 mg | 0 % |
| Leucin | 0.999 mg | 0 % |
| Lysin | 1.1 mg | 0 % |
| Methionin | 0.381 mg | 0 % |
| Cystein | 0.148 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.507 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.427 mg | 0 % |
| Threonin | 0.532 mg | 0 % |
| Valin | 0.634 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.141 mg | 0 % |
| Arginin | 0.736 mg | – |
| Alanin | 0.659 mg | – |
| Histidin | 0.276 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 5.2 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.2 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.9 mg | – |
| Glycin | 0.503 mg | – |
| Serin | 0.53 mg | – |
| Prolin | 0.476 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6.7 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.01 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.01 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.