LumilnarGrains, pasta & cereals
Millet porridge unsweetened, with almond drink
Nutrients per 100 g · German: Hirsebrei ungesüßt, mit Mandeldrink. Source: German Federal Food Code (BLS).
92kcal
3.1 gProtein
15.1 gCarbs
1.9 gFat
Fibre 0.8 g · Sugar 0.2 g
92kcal
3.1 gProtein
15.1 gCarbs
1.9 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 92 kcal | 5 % |
| Fat | 1.9 g | 3 % |
| Protein | 3.1 g | 6 % |
| Carbohydrates | 15.1 g | 6 % |
| Fiber | 0.8 g | 2 % |
| Water | 78.5 g | 3 % |
| Sugar | 0.236 g | 0 % |
| Net Carbs | 14.3 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 25 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.01 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.02 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.5 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.01 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.15 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.001 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.05 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.22 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.005 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.91 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.95 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.5 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.02 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.52 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.003 mg | – |
| Glucose | 0.016 mg | – |
| Monosaccharides | 0.019 mg | – |
| Sucrose | 0.217 mg | – |
| Maltose | 0 mg | – |
| Disaccharide | 0.217 mg | – |
| Starch | 14.9 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin B1 Thiamine | 0.076 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.023 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.14 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 0.81 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.06 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 104 µg | 7 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 0.34 µg | 1 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 5.3 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0.408 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.6 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.3 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.3 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.083 g | 2 % |
| Sodium | 33 mg | 1 % |
| Potassium | 54.9 mg | 1 % |
| Calcium | 10.7 mg | 1 % |
| Magnesium | 25.7 mg | 7 % |
| Phosphorus | 58.4 mg | 8 % |
| Sulfur | 39 mg | 6 % |
| Chloride | 49 mg | 2 % |
| Iron | 0.626 µg | 0 % |
| Zinc | 0.702 µg | 0 % |
| Manganese | 171.3 µg | 5 % |
| Copper | 118.5 µg | 9 % |
| Fluroride | 11 μg | 0 % |
| Iodine | 1.1 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.12 mg | 0 % |
| Leucin | 0.35 mg | 0 % |
| Lysin | 0.04 mg | 0 % |
| Methionin | 0.08 mg | 0 % |
| Cystein | 0.04 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.16 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.12 mg | 0 % |
| Threonin | 0.09 mg | 0 % |
| Valin | 0.14 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.04 mg | 0 % |
| Arginin | 0.12 mg | – |
| Alanin | 0.27 mg | – |
| Histidin | 0.06 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.19 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.64 mg | – |
| Glycin | 0.08 mg | – |
| Serin | 0.16 mg | – |
| Prolin | 0.18 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1.8 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.