LumilnarGrains, pasta & cereals
Millet porridge unsweetened, with milk 3.5 % fat
Nutrients per 100 g · German: Hirsebrei ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett. Source: German Federal Food Code (BLS).
134kcal
6 gProtein
17.8 gCarbs
4.2 gFat
Fibre 0.7 g · Sugar 4.2 g
134kcal
6 gProtein
17.8 gCarbs
4.2 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 134 kcal | 7 % |
| Fat | 4.2 g | 7 % |
| Protein | 6 g | 12 % |
| Carbohydrates | 17.8 g | 7 % |
| Fiber | 0.67 g | 2 % |
| Water | 69.7 g | 2 % |
| Sugar | 4.2 g | 8 % |
| Net Carbs | 17.2 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7.5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.363 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.04 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.3 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.141 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.09 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.05 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.099 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.124 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.38 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.043 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.022 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.35 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.4 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.038 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.054 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.82 mg | – |
| Eicosensäure | 0.01 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.93 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.04 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.34 mg | – |
| Cholesterin | 14.1 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.002 mg | – |
| Glucose | 0.013 mg | – |
| Monosaccharides | 0.014 mg | – |
| Sucrose | 0.24 mg | – |
| Maltose | 0 mg | – |
| Lactose | 4 mg | – |
| Disaccharide | 4.2 mg | – |
| Starch | 13.6 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 26 µg | 3 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 24 µg | 3 % |
| Retinol | 23.4 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 13 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.127 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.137 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.53 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.41 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 131 µg | 9 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3.8 µg | 8 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 8.5 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.36 µg | 9 % |
| Vitamin C | 0.486 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.166 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1.6 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.5 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1.1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.113 g | 2 % |
| Sodium | 45.1 mg | 2 % |
| Potassium | 188.7 mg | 5 % |
| Calcium | 120.6 mg | 12 % |
| Magnesium | 30.5 mg | 9 % |
| Phosphorus | 138.4 mg | 20 % |
| Sulfur | 48 mg | 7 % |
| Chloride | 116 mg | 5 % |
| Iron | 0.545 µg | 0 % |
| Zinc | 0.94 µg | 0 % |
| Manganese | 139 µg | 4 % |
| Copper | 100 µg | 8 % |
| Iodine | 14 µg | 7 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.27 mg | 0 % |
| Leucin | 0.61 mg | 0 % |
| Lysin | 0.33 mg | 0 % |
| Methionin | 0.15 mg | 0 % |
| Cystein | 0.06 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.29 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.26 mg | 0 % |
| Threonin | 0.22 mg | 0 % |
| Valin | 0.31 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.08 mg | 0 % |
| Arginin | 0.18 mg | – |
| Alanin | 0.35 mg | – |
| Histidin | 0.14 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.39 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.2 mg | – |
| Glycin | 0.12 mg | – |
| Serin | 0.32 mg | – |
| Prolin | 0.48 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3.4 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.