LumilnarFish & seafood
Catfish/wolffish, deep-frozen
Nutrients per 100 g · German: Katfisch/Steinbeißer, tiefgefroren. Source: German Federal Food Code (BLS).
82kcal
15.8 gProtein
– gCarbs
2.1 gFat
82kcal
15.8 gProtein
– gCarbs
2.1 gFat
No sign-up – entries stay in this browser.
Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 82 kcal | 4 % |
| Fat | 2.1 g | 3 % |
| Protein | 15.8 g | 30 % |
| Water | 80.3 g | 3 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0.201 ratio | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.648 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.13 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.088 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.331 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.089 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.508 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.185 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.439 mg | – |
| Eicosensäure | 0.078 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.071 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.773 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.032 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.036 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.05 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.098 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.28 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.035 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.247 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.778 mg | – |
| Cholesterin | 32.9 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 14 µg | 2 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 14 µg | 2 % |
| Retinol | 14 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.15 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.06 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 2.4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 4.9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.6 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 150 µg | 11 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2 µg | 50 % |
| Vitamin C | 0.7 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.5 µg | 3 % |
| Vitamin E | 2.3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.26 µg | 0 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.19 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.07 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.262 g | 5 % |
| Sodium | 105 mg | 4 % |
| Potassium | 282 mg | 7 % |
| Calcium | 20 mg | 2 % |
| Magnesium | 27 mg | 8 % |
| Phosphorus | 179 mg | 26 % |
| Chloride | 185 mg | 8 % |
| Iron | 1 µg | 0 % |
| Zinc | 0.59 µg | 0 % |
| Manganese | 55 µg | 2 % |
| Copper | 13 µg | 1 % |
| Fluroride | 6 μg | 0 % |
| Iodine | 44 µg | 22 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1.1 mg | 0 % |
| Leucin | 1.4 mg | 0 % |
| Lysin | 1.6 mg | 0 % |
| Methionin | 0.52 mg | 0 % |
| Cystein | 0.18 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.71 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.54 mg | 0 % |
| Threonin | 0.93 mg | 0 % |
| Valin | 1.1 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.15 mg | 0 % |
| Arginin | 1 mg | – |
| Alanin | 1.5 mg | – |
| Histidin | 0.36 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 7.9 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.9 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.6 mg | – |
| Glycin | 1 mg | – |
| Serin | 1 mg | – |
| Prolin | 0.69 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 10.5 g | – |
Similar foods
Eel fried without fat (pan)Eel stewedEel smokedEel braised without fatEel poached, in herb sauceEel in red wine marinated, poachedEel poached, in tomate sauce (of canned tomatoes), gratinatedEel with bacon bakedEel rawEel soup Hamburg style with dried fruitAlaska pollock fried without fat (oven)Alaska pollock fried without fat (pan)
Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.