LumilnarGrains, pasta & cereals
Crunchy muesli (granola) sweetened, baked
Nutrients per 100 g · German: Knuspermüsli (Granola) gesüßt, gebacken. Source: German Federal Food Code (BLS).
416kcal
12.3 gProtein
46.6 gCarbs
18 gFat
Fibre 8.9 g · Sugar 15.7 g
416kcal
12.3 gProtein
46.6 gCarbs
18 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 416 kcal | 21 % |
| Fat | 18 g | 29 % |
| Protein | 12.3 g | 24 % |
| Carbohydrates | 46.6 g | 20 % |
| Fiber | 8.9 g | 27 % |
| Water | 8.2 g | 0 % |
| Sugar | 15.7 g | 31 % |
| Net Carbs | 37.7 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 10.6 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1.9 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.5 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 5.3 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.001 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.024 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.267 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.191 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 1.4 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.54 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.7 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.46 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.03 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.7 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.05 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 6.5 mg | – |
| Eicosensäure | 0.06 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6.6 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 5.3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.5 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5.8 mg | – |
| Cholesterin | 0.09 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 4.8 mg | – |
| Glucose | 4.2 mg | – |
| Monosaccharides | 9 mg | – |
| Sucrose | 6.7 mg | – |
| Maltose | 0.02 mg | – |
| Disaccharide | 6.7 mg | – |
| Starch | 30.7 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 3 µg | 0 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 18 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.37 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.19 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.6 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 140 µg | 10 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 18 µg | 40 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 38 µg | 10 % |
| Vitamin E | 5.9 µg | 0 % |
| Vitamin K | 7 µg | 7 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 7 µg | 7 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.018 g | 0 % |
| Sodium | 7 mg | 0 % |
| Potassium | 438 mg | 11 % |
| Calcium | 48 mg | 5 % |
| Magnesium | 121 mg | 35 % |
| Phosphorus | 280 mg | 40 % |
| Sulfur | 23 mg | 3 % |
| Chloride | 56 mg | 2 % |
| Iron | 3.6 µg | 0 % |
| Zinc | 3.1 µg | 0 % |
| Manganese | 3,600 µg | 103 % |
| Copper | 470 µg | 38 % |
| Fluroride | 64 μg | 2 % |
| Iodine | 1 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.537 mg | 0 % |
| Leucin | 0.94 mg | 0 % |
| Lysin | 0.448 mg | 0 % |
| Methionin | 0.223 mg | 0 % |
| Cystein | 0.303 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.668 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.448 mg | 0 % |
| Threonin | 0.459 mg | 0 % |
| Valin | 0.695 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.163 mg | 0 % |
| Arginin | 0.972 mg | – |
| Alanin | 0.614 mg | – |
| Histidin | 0.287 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 4.4 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.1 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.6 mg | – |
| Glycin | 0.683 mg | – |
| Serin | 0.565 mg | – |
| Prolin | 0.649 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 7.9 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.182 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.182 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.