LumilnarFish & seafood
Salmon in oil, canned, drained
Nutrients per 100 g · German: Lachs in Öl, Konserve, abgetropft. Source: German Federal Food Code (BLS).
203kcal
18.9 gProtein
– gCarbs
14.2 gFat
203kcal
18.9 gProtein
– gCarbs
14.2 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 203 kcal | 10 % |
| Fat | 14.2 g | 23 % |
| Protein | 18.9 g | 36 % |
| Water | 65.8 g | 2 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0.917 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.003 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 1.2 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.003 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.242 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.017 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.4 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.4 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.1 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.002 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.249 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 7.6 mg | – |
| Eicosensäure | 0.4 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.038 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8.6 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.2 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.095 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.025 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.01 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.02 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.297 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.129 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.476 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.3 mg | – |
| Cholesterin | 77.8 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 4 µg | 0 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 2 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 16 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.115 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.238 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 5.7 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 9.8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 1 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 436 µg | 31 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 45.6 µg | 11 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 3.5 µg | 88 % |
| Vitamin D | 2.6 µg | 13 % |
| Vitamin E | 3.6 µg | 0 % |
| Vitamin K | 7 µg | 7 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 7 µg | 7 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.3 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1.1 g | 22 % |
| Sodium | 437.4 mg | 15 % |
| Potassium | 360 mg | 9 % |
| Calcium | 14 mg | 1 % |
| Magnesium | 23.4 mg | 7 % |
| Phosphorus | 232 mg | 33 % |
| Sulfur | 220 mg | 31 % |
| Chloride | 761 mg | 33 % |
| Iron | 0.271 µg | 0 % |
| Zinc | 0.37 µg | 0 % |
| Manganese | 40 µg | 1 % |
| Copper | 40 µg | 3 % |
| Iodine | 4 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.874 mg | 0 % |
| Leucin | 1.5 mg | 0 % |
| Lysin | 1.7 mg | 0 % |
| Methionin | 0.57 mg | 0 % |
| Cystein | 0.218 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.76 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.627 mg | 0 % |
| Threonin | 0.864 mg | 0 % |
| Valin | 1 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.247 mg | 0 % |
| Arginin | 1.1 mg | – |
| Alanin | 1.1 mg | – |
| Histidin | 0.484 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 8 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.9 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.7 mg | – |
| Glycin | 0.922 mg | – |
| Serin | 0.722 mg | – |
| Prolin | 0.646 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 9.9 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.