LumilnarLegumes
Lentil stew with bacon
Nutrients per 100 g · German: Linsen-Eintopf mit Speck. Source: German Federal Food Code (BLS).
147kcal
8.5 gProtein
14.4 gCarbs
4.8 gFat
Fibre 5.6 g · Sugar 1.7 g
147kcal
8.5 gProtein
14.4 gCarbs
4.8 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 147 kcal | 7 % |
| Fat | 4.8 g | 8 % |
| Protein | 8.5 g | 16 % |
| Carbohydrates | 14.4 g | 6 % |
| Fiber | 5.6 g | 17 % |
| Water | 64 g | 2 % |
| Sugar | 1.7 g | 3 % |
| Net Carbs | 8.8 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3.9 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.004 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.18 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.7 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.002 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.002 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.03 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.002 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.7 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.006 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.39 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.059 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.7 mg | – |
| Eicosensäure | 0.02 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.68 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.18 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.012 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.005 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.007 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.89 mg | – |
| Cholesterin | 6 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.18 mg | – |
| Glucose | 0.32 mg | – |
| Monosaccharides | 0.5 mg | – |
| Sucrose | 1.2 mg | – |
| Maltose | 0.02 mg | – |
| Disaccharide | 1.2 mg | – |
| Starch | 12.7 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 139 µg | 15 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 70 µg | 8 % |
| Retinol | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 728 µg | 36 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.14 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.44 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 170 µg | 12 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 25 µg | 6 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.02 µg | 1 % |
| Vitamin C | 5 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.03 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 42 µg | 42 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 42 µg | 42 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.28 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1 g | 20 % |
| Sodium | 400 mg | 13 % |
| Potassium | 320 mg | 8 % |
| Calcium | 28 mg | 3 % |
| Magnesium | 36 mg | 10 % |
| Phosphorus | 129 mg | 18 % |
| Sulfur | 2 mg | 0 % |
| Chloride | 300 mg | 13 % |
| Iron | 2.2 µg | 0 % |
| Zinc | 1.2 µg | 0 % |
| Manganese | 410 µg | 12 % |
| Copper | 210 µg | 17 % |
| Iodine | 2 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.41 mg | 0 % |
| Leucin | 0.71 mg | 0 % |
| Lysin | 0.65 mg | 0 % |
| Methionin | 0.11 mg | 0 % |
| Cystein | 0.09 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.46 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.29 mg | 0 % |
| Threonin | 0.39 mg | 0 % |
| Valin | 0.47 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.089 mg | 0 % |
| Arginin | 0.75 mg | – |
| Alanin | 0.46 mg | – |
| Histidin | 0.255 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.5 mg | – |
| Asparaginsäure | 1 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.6 mg | – |
| Glycin | 0.46 mg | – |
| Serin | 0.49 mg | – |
| Prolin | 0.44 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5.6 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.03 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.03 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.