LumilnarGrains, pasta & cereals
Rice mix with wild rice, boiled
Nutrients per 100 g · German: Reismischung mit Wildreis, gekocht. Source: German Federal Food Code (BLS).
133kcal
3.6 gProtein
27.3 gCarbs
0.8 gFat
Fibre 1.5 g · Sugar 0.3 g
133kcal
3.6 gProtein
27.3 gCarbs
0.8 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 133 kcal | 7 % |
| Fat | 0.796 g | 1 % |
| Protein | 3.6 g | 7 % |
| Carbohydrates | 27.3 g | 11 % |
| Fiber | 1.5 g | 5 % |
| Water | 69.2 g | 2 % |
| Sugar | 0.27 g | 1 % |
| Net Carbs | 25.8 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 8.6 ratio | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.031 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.266 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.112 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.014 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.005 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.003 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.006 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.139 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.276 mg | – |
| Eicosensäure | 0.004 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.288 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.266 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.031 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.297 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.01 mg | – |
| Glucose | 0.04 mg | – |
| Monosaccharides | 0.05 mg | – |
| Sucrose | 0.223 mg | – |
| Disaccharide | 0.223 mg | – |
| Starch | 27 g | – |
Fibre
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 0.4 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin B1 Thiamine | 0.115 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.025 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.7 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.498 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 75 µg | 5 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 5.5 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0.383 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.1 µg | 0 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.003 g | 0 % |
| Sodium | 1.4 mg | 0 % |
| Potassium | 101 mg | 3 % |
| Calcium | 5.9 mg | 1 % |
| Magnesium | 48 mg | 14 % |
| Phosphorus | 105 mg | 15 % |
| Iron | 0.637 µg | 0 % |
| Zinc | 1.1 µg | 0 % |
| Manganese | 960 µg | 27 % |
| Copper | 98 µg | 8 % |
| Fluroride | 16 μg | 0 % |
| Iodine | 0.8 µg | 0 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.146 mg | 0 % |
| Leucin | 0.287 mg | 0 % |
| Lysin | 0.122 mg | 0 % |
| Methionin | 0.075 mg | 0 % |
| Cystein | 0.046 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.179 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.122 mg | 0 % |
| Threonin | 0.132 mg | 0 % |
| Valin | 0.214 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.041 mg | 0 % |
| Arginin | 0.261 mg | – |
| Alanin | 0.22 mg | – |
| Histidin | 0.08 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.347 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.652 mg | – |
| Glycin | 0.182 mg | – |
| Serin | 0.189 mg | – |
| Prolin | 0.172 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.2 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.