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Tuna deep-frozen, fried without fat (pan)
Nutrients per 100 g · German: Thunfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne). Source: German Federal Food Code (BLS).
119kcal
28.2 gProtein
– gCarbs
0.7 gFat
119kcal
28.2 gProtein
– gCarbs
0.7 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 119 kcal | 6 % |
| Fat | 0.741 g | 1 % |
| Protein | 28.2 g | 54 % |
| Water | 71.9 g | 2 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0.086 ratio | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.163 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.014 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.016 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.005 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.127 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.005 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.056 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.209 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.024 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.136 mg | – |
| Eicosensäure | 0.041 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.031 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.232 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.008 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.01 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.036 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.006 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.03 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.008 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.079 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.177 mg | – |
| Cholesterin | 96 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 76 µg | 8 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 76 µg | 8 % |
| Retinol | 76 µg | 8 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.122 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.074 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 23.2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 28.2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.22 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 271 µg | 19 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2.8 µg | 6 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 4 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.3 µg | 59 % |
| Vitamin D | 3.2 µg | 16 % |
| Vitamin E | 1.3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.165 g | 3 % |
| Sodium | 66 mg | 2 % |
| Potassium | 444 mg | 11 % |
| Calcium | 5 mg | 1 % |
| Magnesium | 41 mg | 12 % |
| Phosphorus | 282 mg | 40 % |
| Chloride | 141 mg | 6 % |
| Iron | 0.72 µg | 0 % |
| Zinc | 0.459 µg | 0 % |
| Manganese | 12 µg | 0 % |
| Copper | 34 µg | 3 % |
| Fluroride | 33 μg | 1 % |
| Iodine | 20 µg | 10 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1.2 mg | 0 % |
| Leucin | 2.2 mg | 0 % |
| Lysin | 2.5 mg | 0 % |
| Methionin | 0.8 mg | 0 % |
| Cystein | 0.291 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1.1 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.91 mg | 0 % |
| Threonin | 1.2 mg | 0 % |
| Valin | 1.4 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.302 mg | 0 % |
| Arginin | 1.6 mg | – |
| Alanin | 1.6 mg | – |
| Histidin | 0.795 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 11.4 mg | – |
| Asparaginsäure | 2.8 mg | – |
| Glutaminsäure | 4 mg | – |
| Glycin | 1.3 mg | – |
| Serin | 1.1 mg | – |
| Prolin | 0.954 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 14.6 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.