LumilnarFish & seafood
Venus clam boiled
Nutrients per 100 g · German: Venusmuschel gekocht. Source: German Federal Food Code (BLS).
73kcal
13.8 gProtein
1.8 gCarbs
1.2 gFat
73kcal
13.8 gProtein
1.8 gCarbs
1.2 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 73 kcal | 4 % |
| Fat | 1.2 g | 2 % |
| Protein | 13.8 g | 27 % |
| Carbohydrates | 1.8 g | 1 % |
| Water | 79.2 g | 3 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0.245 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.005 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.163 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.04 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.005 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.01 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.002 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.14 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.06 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.005 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.23 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.015 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.068 mg | – |
| Eicosensäure | 0.009 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.092 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.034 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.019 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.005 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.054 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.009 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.08 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.221 mg | – |
| Cholesterin | 38 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Starch | 1.8 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 94 µg | 10 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 94 µg | 10 % |
| Retinol | 94 µg | 9 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.014 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.04 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.31 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.13 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 10 µg | 1 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 10 µg | 22 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 4 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 11.3 µg | 283 % |
| Vitamin E | 1.4 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.2 µg | 0 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.2 µg | 0 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.875 g | 18 % |
| Sodium | 350 mg | 12 % |
| Potassium | 106 mg | 3 % |
| Calcium | 49 mg | 5 % |
| Magnesium | 20 mg | 6 % |
| Phosphorus | 210 mg | 30 % |
| Chloride | 521 mg | 23 % |
| Iron | 1.6 µg | 0 % |
| Zinc | 0.64 µg | 0 % |
| Manganese | 96 µg | 3 % |
| Copper | 60 µg | 5 % |
| Fluroride | 135 μg | 4 % |
| Iodine | 54 µg | 27 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.65 mg | 0 % |
| Leucin | 1.1 mg | 0 % |
| Lysin | 1.1 mg | 0 % |
| Methionin | 0.397 mg | 0 % |
| Cystein | 0.164 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.52 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.56 mg | 0 % |
| Threonin | 0.7 mg | 0 % |
| Valin | 0.697 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.192 mg | 0 % |
| Arginin | 1.1 mg | – |
| Alanin | 0.83 mg | – |
| Histidin | 0.3 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 5.6 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.5 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.1 mg | – |
| Glycin | 0.6 mg | – |
| Serin | 0.65 mg | – |
| Prolin | 0.5 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 8.1 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.