LumilnarFish & seafood
Herring fillet in tomato sauce, canned
Nutrients per 100 g · German: Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve. Source: German Federal Food Code (BLS).
205kcal
13.5 gProtein
4.5 gCarbs
14.6 gFat
Fibre 0.3 g · Sugar 4.1 g
205kcal
13.5 gProtein
4.5 gCarbs
14.6 gFat
No sign-up – entries stay in this browser.
Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 205 kcal | 10 % |
| Fat | 14.6 g | 23 % |
| Protein | 13.5 g | 26 % |
| Carbohydrates | 4.5 g | 2 % |
| Fiber | 0.27 g | 1 % |
| Water | 65.5 g | 2 % |
| Sugar | 4.1 g | 8 % |
| Net Carbs | 4.2 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0.242 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.01 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 3.2 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.77 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.01 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.98 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.07 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2.3 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.07 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.38 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.05 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.9 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.87 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.7 mg | – |
| Eicosensäure | 1.1 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 1.9 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.62 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.17 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.26 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.01 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.13 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 1.2 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.19 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 1.4 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4 mg | – |
| Cholesterin | 93.7 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 1.5 mg | – |
| Glucose | 1.3 mg | – |
| Monosaccharides | 2.8 mg | – |
| Sucrose | 1.3 mg | – |
| Disaccharide | 1.3 mg | – |
| Starch | 0.32 g | – |
Fibre
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0.27 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 38 µg | 4 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 29 µg | 3 % |
| Retinol | 19 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 115 µg | 6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.078 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.88 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.374 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 119 µg | 9 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 9.2 µg | 20 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 10.2 µg | 3 % |
| Vitamin D | 4.5 µg | 22 % |
| Vitamin E | 3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 7.6 µg | 8 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 6.2 µg | 6 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1.4 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.931 g | 19 % |
| Sodium | 372.5 mg | 12 % |
| Potassium | 288 mg | 7 % |
| Calcium | 53.2 mg | 5 % |
| Magnesium | 31.2 mg | 9 % |
| Phosphorus | 159 mg | 23 % |
| Sulfur | 248 mg | 35 % |
| Chloride | 645 mg | 28 % |
| Iron | 0.92 µg | 0 % |
| Zinc | 1.1 µg | 0 % |
| Manganese | 75.5 µg | 2 % |
| Copper | 115 µg | 9 % |
| Fluroride | 316 μg | 8 % |
| Iodine | 38.7 µg | 19 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.688 mg | 0 % |
| Leucin | 1.2 mg | 0 % |
| Lysin | 1.3 mg | 0 % |
| Methionin | 0.431 mg | 0 % |
| Cystein | 0.125 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.591 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.472 mg | 0 % |
| Threonin | 0.674 mg | 0 % |
| Valin | 0.779 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.175 mg | 0 % |
| Arginin | 0.853 mg | – |
| Alanin | 0.882 mg | – |
| Histidin | 0.382 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 6.2 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.5 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.3 mg | – |
| Glycin | 0.661 mg | – |
| Serin | 0.58 mg | – |
| Prolin | 0.511 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 7.9 g | – |
Similar foods
Eel fried without fat (pan)Eel stewedEel smokedEel braised without fatEel poached, in herb sauceEel in red wine marinated, poachedEel poached, in tomate sauce (of canned tomatoes), gratinatedEel with bacon bakedEel rawEel soup Hamburg style with dried fruitAlaska pollock fried without fat (oven)Alaska pollock fried without fat (pan)
Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.