LumilnarFish & seafood
Cod in frying batter, deep-frozen
Nutrients per 100 g · German: Kabeljau im Backteig, tiefgefroren. Source: German Federal Food Code (BLS).
216kcal
12.2 gProtein
18.1 gCarbs
10.3 gFat
Fibre 1.3 g · Sugar 0.6 g
216kcal
12.2 gProtein
18.1 gCarbs
10.3 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 216 kcal | 11 % |
| Fat | 10.3 g | 16 % |
| Protein | 12.2 g | 23 % |
| Carbohydrates | 18.1 g | 8 % |
| Fiber | 1.3 g | 4 % |
| Water | 56.9 g | 2 % |
| Sugar | 0.58 g | 1 % |
| Net Carbs | 16.8 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1.9 ratio | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 1 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.9 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.02 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.56 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.2 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.05 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.88 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.03 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 5.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.13 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.03 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.6 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.9 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.8 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.013 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.055 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.009 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.131 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.9 mg | – |
| Cholesterin | 19 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.08 mg | – |
| Glucose | 0.05 mg | – |
| Monosaccharides | 0.13 mg | – |
| Sucrose | 0.033 mg | – |
| Maltose | 0.42 mg | – |
| Disaccharide | 0.45 mg | – |
| Starch | 17.5 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 4 µg | 0 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 2 µg | 0 % |
| Retinol | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 15 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.059 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.038 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.5 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.18 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 126 µg | 9 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 5.1 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.632 µg | 16 % |
| Vitamin C | 0.019 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2.1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 17 µg | 17 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 11 µg | 11 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 5.6 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.858 g | 17 % |
| Sodium | 343 mg | 11 % |
| Potassium | 205 mg | 5 % |
| Calcium | 21 mg | 2 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Phosphorus | 110 mg | 16 % |
| Sulfur | 19 mg | 3 % |
| Chloride | 618 mg | 27 % |
| Iron | 0.227 µg | 0 % |
| Zinc | 0.35 µg | 0 % |
| Manganese | 120 µg | 3 % |
| Copper | 40 µg | 3 % |
| Fluroride | 100 μg | 3 % |
| Iodine | 124 µg | 62 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.537 mg | 0 % |
| Leucin | 0.97 mg | 0 % |
| Lysin | 0.95 mg | 0 % |
| Methionin | 0.327 mg | 0 % |
| Cystein | 0.159 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.51 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.403 mg | 0 % |
| Threonin | 0.497 mg | 0 % |
| Valin | 0.603 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.134 mg | 0 % |
| Arginin | 0.68 mg | – |
| Alanin | 0.67 mg | – |
| Histidin | 0.34 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 4.9 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.1 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.3 mg | – |
| Glycin | 0.558 mg | – |
| Serin | 0.517 mg | – |
| Prolin | 0.62 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 7 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.001 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.001 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.