LumilnarLegumes
Lentil stew with vegetables, potatoes and Vienna sausages
Nutrients per 100 g · German: Linsen-Eintopf mit Suppengemüse, Kartoffeln und Wiener Würstchen. Source: German Federal Food Code (BLS).
149kcal
7.8 gProtein
13.4 gCarbs
6 gFat
Fibre 4.6 g · Sugar 1.4 g
149kcal
7.8 gProtein
13.4 gCarbs
6 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 149 kcal | 7 % |
| Fat | 6 g | 10 % |
| Protein | 7.8 g | 15 % |
| Carbohydrates | 13.4 g | 6 % |
| Fiber | 4.6 g | 14 % |
| Water | 66 g | 2 % |
| Sugar | 1.4 g | 3 % |
| Net Carbs | 8.8 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4.7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.008 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.17 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.8 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.002 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.006 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.063 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.48 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.04 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.02 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.7 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.098 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.3 mg | – |
| Eicosensäure | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.8 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.17 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.97 mg | – |
| Cholesterin | 11.1 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.19 mg | – |
| Glucose | 0.31 mg | – |
| Monosaccharides | 0.5 mg | – |
| Sucrose | 0.9 mg | – |
| Maltose | 0.02 mg | – |
| Disaccharide | 0.9 mg | – |
| Starch | 12 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 111 µg | 12 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 56 µg | 6 % |
| Retinol | 0.3 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 586 µg | 29 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.12 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.46 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 170 µg | 12 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 21 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.011 µg | 0 % |
| Vitamin C | 9 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.909 µg | 0 % |
| Vitamin K | 36 µg | 36 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 34 µg | 34 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 2 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.785 g | 16 % |
| Sodium | 314 mg | 10 % |
| Potassium | 313 mg | 8 % |
| Calcium | 24 mg | 2 % |
| Magnesium | 32 mg | 9 % |
| Phosphorus | 123 mg | 18 % |
| Sulfur | 23 mg | 3 % |
| Chloride | 281 mg | 12 % |
| Iron | 1.8 µg | 0 % |
| Zinc | 1.1 µg | 0 % |
| Manganese | 340 µg | 10 % |
| Copper | 180 µg | 14 % |
| Fluroride | 1 μg | 0 % |
| Iodine | 2 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.37 mg | 0 % |
| Leucin | 0.65 mg | 0 % |
| Lysin | 0.6 mg | 0 % |
| Methionin | 0.097 mg | 0 % |
| Cystein | 0.08 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.41 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.26 mg | 0 % |
| Threonin | 0.35 mg | 0 % |
| Valin | 0.43 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.083 mg | 0 % |
| Arginin | 0.65 mg | – |
| Alanin | 0.43 mg | – |
| Histidin | 0.235 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.94 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.4 mg | – |
| Glycin | 0.46 mg | – |
| Serin | 0.43 mg | – |
| Prolin | 0.41 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5.1 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.02 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.02 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.