LumilnarFish & seafood
Mackerel smoked
Nutrients per 100 g · German: Makrele geräuchert. Source: German Federal Food Code (BLS).
338kcal
18.9 gProtein
– gCarbs
29.2 gFat
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18.9 gProtein
– gCarbs
29.2 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 338 kcal | 17 % |
| Fat | 29.2 g | 46 % |
| Protein | 18.9 g | 36 % |
| Water | 52.6 g | 2 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0.091 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.026 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 7.8 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.715 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.026 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 2 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.158 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 3.9 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.19 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.774 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.044 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.02 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.029 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 7.2 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.02 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 1.2 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3.7 mg | – |
| Eicosensäure | 2.3 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.344 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7.5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.423 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.414 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 1.2 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.088 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.055 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.108 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 2.2 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.441 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 3.6 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 8.5 mg | – |
| Cholesterin | 64 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 72.3 µg | 8 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 72.3 µg | 8 % |
| Retinol | 72.3 µg | 7 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.11 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.43 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 11.7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.61 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 310 µg | 22 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 4 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 7.3 µg | 183 % |
| Vitamin D | 6.9 µg | 35 % |
| Vitamin E | 0.877 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1.8 g | 36 % |
| Sodium | 722 mg | 24 % |
| Potassium | 312 mg | 8 % |
| Calcium | 10.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 33.5 mg | 10 % |
| Phosphorus | 199 mg | 28 % |
| Sulfur | 210 mg | 30 % |
| Chloride | 1,092 mg | 47 % |
| Iron | 1 µg | 0 % |
| Zinc | 0.832 µg | 0 % |
| Manganese | 20 µg | 1 % |
| Copper | 80 µg | 6 % |
| Fluroride | 130 μg | 3 % |
| Iodine | 13 µg | 7 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.83 mg | 0 % |
| Leucin | 1.4 mg | 0 % |
| Lysin | 1.6 mg | 0 % |
| Methionin | 0.49 mg | 0 % |
| Cystein | 0.18 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.72 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.58 mg | 0 % |
| Threonin | 0.82 mg | 0 % |
| Valin | 0.99 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.22 mg | 0 % |
| Arginin | 1.1 mg | – |
| Alanin | 1.1 mg | – |
| Histidin | 0.79 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 7.9 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.8 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.6 mg | – |
| Glycin | 0.87 mg | – |
| Serin | 0.72 mg | – |
| Prolin | 0.64 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 9.5 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.