LumilnarFish & seafood
Mackerel in tomato sauce, canned
Nutrients per 100 g · German: Makrele in Tomatensauce Konserve. Source: German Federal Food Code (BLS).
200kcal
10 gProtein
5.6 gCarbs
15 gFat
Fibre 0.6 g · Sugar 4.5 g
200kcal
10 gProtein
5.6 gCarbs
15 gFat
No sign-up – entries stay in this browser.
Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 200 kcal | 10 % |
| Fat | 15 g | 24 % |
| Protein | 10 g | 19 % |
| Carbohydrates | 5.6 g | 2 % |
| Fiber | 0.6 g | 2 % |
| Water | 64.4 g | 2 % |
| Sugar | 4.5 g | 9 % |
| Net Carbs | 5 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1.1 ratio | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 1.9 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2.2 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.2 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.037 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.99 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.31 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.07 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.04 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.7 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.35 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 6.9 mg | – |
| Eicosensäure | 0.32 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.31 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7.8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.97 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.137 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.028 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.036 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.316 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.078 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.398 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4.1 mg | – |
| Cholesterin | 57 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 1 mg | – |
| Glucose | 0.7 mg | – |
| Monosaccharides | 1.7 mg | – |
| Sucrose | 2.8 mg | – |
| Disaccharide | 2.8 mg | – |
| Starch | 1.1 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 43 µg | 5 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 34 µg | 4 % |
| Retinol | 25 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 106 µg | 5 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.09 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.13 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 4.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 6.1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.22 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 90 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 10 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 4 µg | 99 % |
| Vitamin C | 3.8 µg | 0 % |
| Vitamin D | 4 µg | 20 % |
| Vitamin E | 4.4 µg | 0 % |
| Vitamin K | 14 µg | 14 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 14 µg | 14 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.912 g | 18 % |
| Sodium | 365 mg | 12 % |
| Potassium | 300 mg | 8 % |
| Calcium | 21 mg | 2 % |
| Magnesium | 27 mg | 8 % |
| Phosphorus | 133 mg | 19 % |
| Sulfur | 3 mg | 0 % |
| Chloride | 581 mg | 25 % |
| Iron | 0.92 µg | 0 % |
| Zinc | 0.39 µg | 0 % |
| Manganese | 158 µg | 5 % |
| Copper | 70 µg | 6 % |
| Iodine | 13 µg | 7 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.5 mg | 0 % |
| Leucin | 0.9 mg | 0 % |
| Lysin | 0.9 mg | 0 % |
| Methionin | 0.304 mg | 0 % |
| Cystein | 0.109 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.4 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.323 mg | 0 % |
| Threonin | 0.5 mg | 0 % |
| Valin | 0.6 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.122 mg | 0 % |
| Arginin | 0.6 mg | – |
| Alanin | 0.8 mg | – |
| Histidin | 0.354 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 4.6 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.1 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.7 mg | – |
| Glycin | 0.6 mg | – |
| Serin | 0.4 mg | – |
| Prolin | 0.4 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6 g | – |
Similar foods
Eel fried without fat (pan)Eel stewedEel smokedEel braised without fatEel poached, in herb sauceEel in red wine marinated, poachedEel poached, in tomate sauce (of canned tomatoes), gratinatedEel with bacon bakedEel rawEel soup Hamburg style with dried fruitAlaska pollock fried without fat (oven)Alaska pollock fried without fat (pan)
Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.