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Matjes herring mild salted
Nutrients per 100 g · German: Matjeshering mild gesalzen. Source: German Federal Food Code (BLS).
272kcal
16 gProtein
– gCarbs
22.6 gFat
272kcal
16 gProtein
– gCarbs
22.6 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 272 kcal | 14 % |
| Fat | 22.6 g | 36 % |
| Protein | 16 g | 31 % |
| Water | 54.4 g | 2 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0.044 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.025 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 5.1 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.228 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.025 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 1.4 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.088 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2.4 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.038 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.197 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.1 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 1.4 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.2 mg | – |
| Eicosensäure | 3 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 4.6 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 11.2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.194 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.079 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 1.5 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.034 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 2.6 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.138 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.859 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5.4 mg | – |
| Cholesterin | 58.2 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 16 µg | 2 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 16 µg | 2 % |
| Retinol | 16 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.166 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.842 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.478 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 133 µg | 10 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3.8 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 6.2 µg | 155 % |
| Vitamin C | 0.276 µg | 0 % |
| Vitamin D | 22.3 µg | 111 % |
| Vitamin E | 0.581 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.758 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.402 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.356 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 6.3 g | 125 % |
| Sodium | 2,500 mg | 83 % |
| Potassium | 319 mg | 8 % |
| Calcium | 43 mg | 4 % |
| Magnesium | 35 mg | 10 % |
| Phosphorus | 200 mg | 29 % |
| Sulfur | 132 mg | 19 % |
| Chloride | 3,900 mg | 170 % |
| Iron | 1.3 µg | 0 % |
| Zinc | 0.46 µg | 0 % |
| Manganese | 16 µg | 0 % |
| Copper | 120 µg | 10 % |
| Fluroride | 190 μg | 5 % |
| Iodine | 40 µg | 20 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.808 mg | 0 % |
| Leucin | 1.2 mg | 0 % |
| Lysin | 1.4 mg | 0 % |
| Methionin | 0.469 mg | 0 % |
| Cystein | 0.218 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.598 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.437 mg | 0 % |
| Threonin | 0.694 mg | 0 % |
| Valin | 0.856 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.162 mg | 0 % |
| Arginin | 0.906 mg | – |
| Essentielle Aminosäuren | 6.2 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1.6 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.