LumilnarFish & seafood
Redfish with button mushroom sauce, gratinated
Nutrients per 100 g · German: Rotbarsch mit Champignonsauce, überbacken. Source: German Federal Food Code (BLS).
110kcal
6.8 gProtein
3.9 gCarbs
7.2 gFat
Fibre 0.7 g · Sugar 0.9 g
110kcal
6.8 gProtein
3.9 gCarbs
7.2 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 110 kcal | 6 % |
| Fat | 7.2 g | 11 % |
| Protein | 6.8 g | 13 % |
| Carbohydrates | 3.9 g | 2 % |
| Fiber | 0.7 g | 2 % |
| Water | 79 g | 3 % |
| Sugar | 0.9 g | 2 % |
| Net Carbs | 3.2 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0.667 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.471 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.3 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.2 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.241 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.103 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.068 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.138 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.162 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.639 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.033 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.7 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.024 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.55 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.009 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.002 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.7 mg | – |
| Tetradecensäure | 0 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.231 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.073 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.112 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.17 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.05 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.021 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.026 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.093 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.011 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.12 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.5 mg | – |
| Cholesterin | 28 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.14 mg | – |
| Glucose | 0.2 mg | – |
| Monosaccharides | 0.3 mg | – |
| Sucrose | 0.24 mg | – |
| Maltose | 0.08 mg | – |
| Lactose | 0.26 mg | – |
| Disaccharide | 0.58 mg | – |
| Starch | 2.4 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 71 µg | 8 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 65 µg | 7 % |
| Retinol | 58 µg | 6 % |
| Beta-Carotin | 79 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.07 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.12 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.36 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 220 µg | 16 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 5 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.5 µg | 38 % |
| Vitamin C | 4 µg | 0 % |
| Vitamin D | 1.4 µg | 7 % |
| Vitamin E | 0.77 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.52 g | 10 % |
| Sodium | 208 mg | 7 % |
| Potassium | 201 mg | 5 % |
| Calcium | 23 mg | 2 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Phosphorus | 113 mg | 16 % |
| Sulfur | 5 mg | 1 % |
| Chloride | 170 mg | 7 % |
| Iron | 0.4 µg | 0 % |
| Zinc | 0.31 µg | 0 % |
| Manganese | 70 µg | 2 % |
| Copper | 90 µg | 7 % |
| Iodine | 15 µg | 8 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.31 mg | 0 % |
| Leucin | 0.5 mg | 0 % |
| Lysin | 0.57 mg | 0 % |
| Methionin | 0.185 mg | 0 % |
| Cystein | 0.07 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.28 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.23 mg | 0 % |
| Threonin | 0.28 mg | 0 % |
| Valin | 0.31 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.078 mg | 0 % |
| Arginin | 0.43 mg | – |
| Alanin | 0.34 mg | – |
| Histidin | 0.137 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.7 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.58 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.1 mg | – |
| Glycin | 0.26 mg | – |
| Serin | 0.25 mg | – |
| Prolin | 0.25 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3.5 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Mannitol | 0.54 mg | – |
| Sorbitol | 0.02 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.56 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.