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Sardine grilled
Nutrients per 100 g · German: Sardine gegrillt. Source: German Federal Food Code (BLS).
201kcal
26 gProtein
– gCarbs
10.7 gFat
201kcal
26 gProtein
– gCarbs
10.7 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 201 kcal | 10 % |
| Fat | 10.7 g | 17 % |
| Protein | 26 g | 50 % |
| Water | 64.9 g | 2 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0.175 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.01 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 1.7 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.291 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.003 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.008 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.435 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.024 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.5 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.118 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.311 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.035 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.011 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.006 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.4 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.047 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.372 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.682 mg | – |
| Eicosensäure | 0.35 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.039 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.081 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.066 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.027 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.144 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.009 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.049 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.648 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.102 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.819 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2 mg | – |
| Cholesterin | 70 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 14 µg | 2 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 14 µg | 2 % |
| Retinol | 14 µg | 1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.42 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 12.5 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 17.9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.9 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 320 µg | 23 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 13.3 µg | 30 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 10 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 11.4 µg | 285 % |
| Vitamin D | 5.4 µg | 27 % |
| Vitamin E | 2.4 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.3 µg | 0 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.16 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.465 g | 9 % |
| Sodium | 186 mg | 6 % |
| Potassium | 530 mg | 13 % |
| Calcium | 68 mg | 7 % |
| Magnesium | 44 mg | 13 % |
| Phosphorus | 352 mg | 50 % |
| Chloride | 274 mg | 12 % |
| Iron | 2.1 µg | 0 % |
| Zinc | 1.6 µg | 0 % |
| Manganese | 40 µg | 1 % |
| Copper | 180 µg | 14 % |
| Fluroride | 137 μg | 4 % |
| Iodine | 103 µg | 52 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1.6 mg | 0 % |
| Leucin | 2.5 mg | 0 % |
| Lysin | 3.1 mg | 0 % |
| Methionin | 0.859 mg | 0 % |
| Cystein | 0.295 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1.2 mg | 0 % |
| Tyrosin | 1.1 mg | 0 % |
| Threonin | 1.5 mg | 0 % |
| Valin | 1.9 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.322 mg | 0 % |
| Arginin | 1.8 mg | – |
| Alanin | 2.1 mg | – |
| Histidin | 0.618 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 13.6 mg | – |
| Asparaginsäure | 3.1 mg | – |
| Glutaminsäure | 4.1 mg | – |
| Glycin | 1.7 mg | – |
| Serin | 1.5 mg | – |
| Prolin | 1.1 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 16.8 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.