LumilnarFish & seafood
Sprat in oil, canned, drained
Nutrients per 100 g · German: Sprotte in Öl, Konserve, abgetropft. Source: German Federal Food Code (BLS).
244kcal
17.3 gProtein
– gCarbs
19.4 gFat
244kcal
17.3 gProtein
– gCarbs
19.4 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 244 kcal | 12 % |
| Fat | 19.4 g | 31 % |
| Protein | 17.3 g | 33 % |
| Water | 63.2 g | 2 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0.939 ratio | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 2.6 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2.5 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.38 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.7 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.34 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.07 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.04 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.02 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.6 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.48 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 8.1 mg | – |
| Eicosensäure | 0.6 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.73 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9.9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2.4 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 1.1 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.097 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.029 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.551 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.071 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.789 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5.1 mg | – |
| Cholesterin | 85 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 51 µg | 6 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 50 µg | 6 % |
| Retinol | 49 µg | 5 % |
| Beta-Carotin | 14 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.016 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.223 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 2.2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 5.6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.558 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 278 µg | 20 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 6 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 6.2 µg | 155 % |
| Vitamin C | 0.558 µg | 0 % |
| Vitamin D | 15 µg | 75 % |
| Vitamin E | 4.1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 19 µg | 19 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 19 µg | 19 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.06 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1.6 g | 31 % |
| Sodium | 626 mg | 21 % |
| Potassium | 327 mg | 8 % |
| Calcium | 135.6 mg | 14 % |
| Magnesium | 24 mg | 7 % |
| Phosphorus | 190 mg | 27 % |
| Chloride | 829 mg | 36 % |
| Iron | 0.828 µg | 0 % |
| Zinc | 0.7 µg | 0 % |
| Manganese | 31.4 µg | 1 % |
| Copper | 171 µg | 14 % |
| Fluroride | 187 μg | 5 % |
| Iodine | 38 µg | 19 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.759 mg | 0 % |
| Leucin | 1.3 mg | 0 % |
| Lysin | 1.5 mg | 0 % |
| Methionin | 0.446 mg | 0 % |
| Cystein | 0.164 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.658 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.531 mg | 0 % |
| Threonin | 0.75 mg | 0 % |
| Valin | 0.906 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.201 mg | 0 % |
| Arginin | 0.961 mg | – |
| Alanin | 0.978 mg | – |
| Histidin | 0.722 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 7.2 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.6 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.4 mg | – |
| Glycin | 0.796 mg | – |
| Serin | 0.658 mg | – |
| Prolin | 0.587 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 8.7 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.