LumilnarFish & seafood
Tuna deep-frozen, grilled
Nutrients per 100 g · German: Thunfisch tiefgefroren, gegrillt. Source: German Federal Food Code (BLS).
131kcal
30.9 gProtein
– gCarbs
0.8 gFat
131kcal
30.9 gProtein
– gCarbs
0.8 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 131 kcal | 7 % |
| Fat | 0.84 g | 1 % |
| Protein | 30.9 g | 59 % |
| Water | 69 g | 2 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0.091 ratio | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.186 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.017 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.018 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.006 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.144 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.006 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.064 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.238 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.028 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.154 mg | – |
| Eicosensäure | 0.047 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.035 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.264 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.01 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.011 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.041 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.007 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.034 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.01 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.09 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.203 mg | – |
| Cholesterin | 102 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 95 µg | 11 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 95 µg | 11 % |
| Retinol | 95 µg | 10 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.146 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.079 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 24.6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 30.2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.27 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 324 µg | 23 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3.5 µg | 8 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 5 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.8 µg | 69 % |
| Vitamin D | 4 µg | 20 % |
| Vitamin E | 1.6 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.205 g | 4 % |
| Sodium | 82 mg | 3 % |
| Potassium | 555 mg | 14 % |
| Calcium | 5 mg | 1 % |
| Magnesium | 49 mg | 14 % |
| Phosphorus | 332 mg | 47 % |
| Chloride | 150 mg | 7 % |
| Iron | 0.9 µg | 0 % |
| Zinc | 0.488 µg | 0 % |
| Manganese | 12 µg | 0 % |
| Copper | 38 µg | 3 % |
| Fluroride | 35 μg | 1 % |
| Iodine | 21 µg | 11 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1.4 mg | 0 % |
| Leucin | 2.4 mg | 0 % |
| Lysin | 2.7 mg | 0 % |
| Methionin | 0.877 mg | 0 % |
| Cystein | 0.318 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1.2 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.997 mg | 0 % |
| Threonin | 1.3 mg | 0 % |
| Valin | 1.5 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.331 mg | 0 % |
| Arginin | 1.8 mg | – |
| Alanin | 1.8 mg | – |
| Histidin | 0.871 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 12.5 mg | – |
| Asparaginsäure | 3 mg | – |
| Glutaminsäure | 4.4 mg | – |
| Glycin | 1.4 mg | – |
| Serin | 1.2 mg | – |
| Prolin | 1 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 16 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.