LumilnarFish & seafood
Cuttlefish tubes filled, grilled
Nutrients per 100 g · German: Tintenfischtuben gefüllt, gegrillt. Source: German Federal Food Code (BLS).
173kcal
20.1 gProtein
5 gCarbs
7.8 gFat
Fibre 0.5 g · Sugar 0.5 g
173kcal
20.1 gProtein
5 gCarbs
7.8 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 173 kcal | 9 % |
| Fat | 7.8 g | 12 % |
| Protein | 20.1 g | 39 % |
| Carbohydrates | 5 g | 2 % |
| Fiber | 0.5 g | 2 % |
| Water | 63 g | 2 % |
| Sugar | 0.45 g | 1 % |
| Net Carbs | 4.5 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1.4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.002 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.9 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.3 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.002 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.06 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.005 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.68 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.26 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.03 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.02 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.05 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.07 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.6 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.2 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.5 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.079 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.093 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.011 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.3 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.2 mg | – |
| Cholesterin | 337 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.07 mg | – |
| Glucose | 0.09 mg | – |
| Monosaccharides | 0.16 mg | – |
| Maltose | 0.29 mg | – |
| Disaccharide | 0.29 mg | – |
| Starch | 5 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 30 µg | 3 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 26 µg | 3 % |
| Retinol | 23 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 38 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.092 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.106 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.27 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 420 µg | 30 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 12 µg | 27 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 16 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.7 µg | 68 % |
| Vitamin C | 3 µg | 0 % |
| Vitamin D | 1 µg | 5 % |
| Vitamin E | 4 µg | 0 % |
| Vitamin K | 11 µg | 11 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 11 µg | 11 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 2 g | 40 % |
| Sodium | 798 mg | 27 % |
| Potassium | 354 mg | 9 % |
| Calcium | 44 mg | 4 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Phosphorus | 197 mg | 28 % |
| Sulfur | 9 mg | 1 % |
| Chloride | 1,092 mg | 47 % |
| Iron | 4.2 µg | 0 % |
| Zinc | 1.8 µg | 0 % |
| Manganese | 160 µg | 5 % |
| Copper | 920 µg | 74 % |
| Fluroride | 200 μg | 5 % |
| Iodine | 30 µg | 15 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.846 mg | 0 % |
| Leucin | 1.6 mg | 0 % |
| Lysin | 1.5 mg | 0 % |
| Methionin | 0.482 mg | 0 % |
| Cystein | 0.265 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.84 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.657 mg | 0 % |
| Threonin | 0.775 mg | 0 % |
| Valin | 0.85 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.217 mg | 0 % |
| Arginin | 1.2 mg | – |
| Alanin | 0.966 mg | – |
| Histidin | 0.389 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 7.4 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.7 mg | – |
| Glutaminsäure | 3.9 mg | – |
| Glycin | 1.1 mg | – |
| Serin | 0.925 mg | – |
| Prolin | 1.3 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 12 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.