LumilnarLegumes
Haricot bean soup with smoked pork
Nutrients per 100 g · German: Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch. Source: German Federal Food Code (BLS).
110kcal
5.5 gProtein
6.4 gCarbs
6.3 gFat
Fibre 2.6 g · Sugar 1 g
110kcal
5.5 gProtein
6.4 gCarbs
6.3 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 110 kcal | 6 % |
| Fat | 6.3 g | 10 % |
| Protein | 5.5 g | 11 % |
| Carbohydrates | 6.4 g | 3 % |
| Fiber | 2.6 g | 8 % |
| Water | 80 g | 3 % |
| Sugar | 1 g | 2 % |
| Net Carbs | 3.8 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3.9 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.016 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.17 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.67 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.001 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.015 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.098 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.3 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.009 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.68 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.02 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.1 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.141 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.7 mg | – |
| Eicosensäure | 0.01 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.62 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.16 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.018 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.007 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.02 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.83 mg | – |
| Cholesterin | 9 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.1 mg | – |
| Glucose | 0.2 mg | – |
| Monosaccharides | 0.3 mg | – |
| Sucrose | 0.7 mg | – |
| Disaccharide | 0.7 mg | – |
| Resorbable Oligosaccharides | 0.507 mg | – |
| Starch | 4.9 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 88 µg | 10 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 45 µg | 5 % |
| Retinol | 1.5 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 473 µg | 24 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.09 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.9 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.14 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 90 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 0.05 µg | 0 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 12 µg | 3 % |
| Vitamin C | 6 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.05 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.283 µg | 0 % |
| Vitamin K | 20 µg | 20 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 20 µg | 20 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.42 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.902 g | 18 % |
| Sodium | 361 mg | 12 % |
| Potassium | 195 mg | 5 % |
| Calcium | 22 mg | 2 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Phosphorus | 77 mg | 11 % |
| Sulfur | 2 mg | 0 % |
| Chloride | 393 mg | 17 % |
| Iron | 1.1 µg | 0 % |
| Zinc | 0.5 µg | 0 % |
| Manganese | 210 µg | 6 % |
| Copper | 60 µg | 5 % |
| Iodine | 1 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.31 mg | 0 % |
| Leucin | 0.5 mg | 0 % |
| Lysin | 0.5 mg | 0 % |
| Methionin | 0.106 mg | 0 % |
| Cystein | 0.066 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.27 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.23 mg | 0 % |
| Threonin | 0.26 mg | 0 % |
| Valin | 0.35 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.064 mg | 0 % |
| Arginin | 0.35 mg | – |
| Alanin | 0.3 mg | – |
| Histidin | 0.197 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.58 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.1 mg | – |
| Glycin | 0.29 mg | – |
| Serin | 0.28 mg | – |
| Prolin | 0.27 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3.4 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.01 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.01 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.